Syndromy dneška: Jak se vyhnout rušnému a unavenému mozku?

Moderní doba si žádá svou daň.

Více pozornosti zaměřené na mentální zdraví je pozitivním fenoménem uplynulých let. No přichází s ním i zvláštní vedlejší efekt. Pokud se budeme snažit, u každého z nás se najde nějaká odchylka, která po čase dostane svůj název, a stává se diagnózou nebo nějakým typem syndromu.

Mnoho lidí by se možná našlo v charakteristice syndromu zaneprázdněného mozku (v angl. BBS – busy brain syndrome), který odborníci na psychologii pojmenovávají i jako syndrom zaneprázdněného života (v angl. BLS – busy life syndrome).

Ačkoli pandemické časy charakter tohoto syndromu mírně mění, podstata zůstává stejná. Syndrom se projevuje na krátkodobé paměti, náš mozek je rozptýlený, mírně chaotický a zapomínáme, co jsme právě před pár minutami chtěli nebo dělali.

S takovým druhem chování již setkali mnozí z nás. Do jaké míry jej můžeme považovat za normální a kdy už může jít o problém?

Každý mozek věkem zpomaluje

V případě, že u sebe nacházíte spojitosti s tímto syndromem, netřeba se bát.

Mozek pracuje jako sval, který je třeba posilovat, ale na druhé straně ani z přetížení nemá velkou radost a touží po rovnováze.

Když má toho hodně, začne mlít z posledního, a tak občas nějakou informaci vypustí. Zatímco však zapomnětlivost souvisí pouze se syndromem zaneprázdněného mozku a není podstatou jiného vážnějšího problému, nemusíte mít obavy.

Nejde o onemocnění, jen projev těla, které vám dává najevo, že potřebuje změnu. Faktem je, že každý mozek, ať je jakkoli aktivní, věkem zpomaluje, ale může stárnout zdravější a být odolnější.

éra informací

Rozptýlení je součástí éry, v níž žijeme. Znečištění nesouvisí pouze se startem průmyslové revoluce a životním prostředím. Dochází k němu iv našich hlavách.

Jsme přesyceni informacemi a musíme se naučit je třídit, usměrnit tok energie, který si mozek pro své fungování odebírá. Existují věci, které můžeme udělat, abychom zlepšili svou duševní výkonnost.